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Los dispositivos electrónicos pueden generar alteraciones en el sueño de los niños

Los dispositivos electrónicos pueden generar alteraciones en el sueño de los niños

Los dispositivos electrónicos pueden generar alteraciones en el sueño de los niños

El uso de teléfonos celulares, tabletas electrónicas, computadoras y televisión están modificando la calidad del sueño de los niños por lo que se presentan trastornos en uno de cada cuatro niños, advirtió el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS).

Este experto advierte que seis de cada 100 niños entre los 2 y los 12 años sufren alteraciones de sueño.

Actualmente los niños pasan cada vez más tiempo delante de los dispositivos electrónicos. Además, es cada vez más común observar que a los más pequeños se les ofrece un dispositivo electrónico para entretenerlos o calmarlos. Reyes Haro dijo que los estudios refieren que entre el 25-30% de las visitas al pediatra están relacionadas con algún problema ligado al sueño y entre seis de cada 100 niños entre los 2 y los 12 años sufren alteraciones de sueño.

Estos son los siete problemas más frecuentes de sueño en los niños:

  • Pesadillas: 45%
  • Insomnio infantil: 30 y 35%
  • Somniloquia: 21%
  • Sonambulismo: 10 y 15%
  • Terrores nocturnos: 8 y 13%
  • Bruxismo, rechinar de dientes 4%
  • Movimientos rítmicos de adormecimientos: 3%

¿Cuál es el sentido más fuerte de los bebés? El sueño es esencial para la salud y el desarrollo del niño.

Añadió que actualmente tenemos niños en consultas escolares y preescolares que por estar expuestos a teléfonos celulares o videojuegos desarrollan terrores nocturnos, sonambulismo y reacciones de defensa. Por lo que, muchos padres llegan a pensar que sus hijos están poseídos, cuando en realidad necesitan atención especializada.

“Los padres deben ser firmes y no permitir ningún tipo de dispositivo a niños entre 1 a 2 años. Además, autorizar un máximo de una hora por día para los niños de 2 a 5 años y de dos horas por día sin contenido violento para los niños de 2 a 5 años”, aseveró Reyes Haro.

El doctor señaló que los padres deben observar a los niños para saber si tienen un problema del sueño y entre los focos rojos que pueden considerar están:

  • A los niños les cuesta trabajo conciliar el sueño.
  • Tienen dificultad para dormir a lo largo de la noche.
  • Refieren estar siempre cansados.
  • Por último, bostezan en el día y están somnolientos

Es importante ayudar a los niños a crear buenos hábitos a la hora de dormir. Por lo que, para logarlo primero debe identificarse si está descansando las horas requeridas por su organismo de acuerdo a su edad.

electronicos

Cada vez con mayor frecuencia vemos a niños más pequeños y hasta bebes necesitando frenéticamente la pantalla de una tablet. Esto no es sano para ellos. Foto: Educación y gestión

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Humor

En 1809, el famoso novelista escocés Walter Scott (1771-1832) escribía lo siguiente:

—Alumbrar las poblaciones con gas es una quimera y una ilusión que hace reír.

Años después, en su vejez, paradójicamente, fue presidente de una compañía de alumbrado con gas.

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En 1878, el profesor de la universidad de Oxford Erasmus Wilson (1809-1884) pronosticó que:

—En lo que respecta a la luz eléctrica, hay mucho que decir a favor y en contra. Creo poder afirmar que la luz eléctrica morirá con el fin de la Exposición Universal de París. Luego no volveremos a oír hablar de ella.

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En 1940 repitió diagnóstico el profesor de Harvard, Chester L. Dawes:

—La televisión nunca será popular. Hay que mirarla en una habitación semioscura y exige continua atención.

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